3.1 Menú escolar del CEIP San Miguel (Molina de Segura)

3.1 menú escolar de carmengaga

Comparativa GATS

Aquí os dejo el Power Point en el que comparamos el gasto energético de dos mujeres de 35 años , con gran diferencia de gasto. Yolanda Escribano es mi compañera del grupo de trabajo del curso sobre Alimentación.

Presentación gasto energético comparativa from carmengaga

3.2 GASTO ENERGÉTICO

Tras realizar la tarea 3.2 estoy preocupada , no estoy por debajo de mi peso. Lo cuál me ha hecho pensar bastante sobre ello en estos últimos días . Además, me preocupo por lo que como de lunes a viernes.Así que he llegado a la conclusión: observando mis actividades diarias que mi gasto calórico es muy variable. Hay días que puedo gastar estas 3000 Kcal y hay días en los que el trabajo en el Instituto es más liviano y el de casa también. He observado que tras un día muy intenso y con pocas horas de sueño, conlleva un día posterior mucho más suave, buscando recuperarme. Debería calcular el gasto energético de un día liviano de horas lectivas en el centro, sin salir a correr , sin que me toque llevar coche, y algún día que me siento en la alfombra con las niña y no hay baño. No lo descarto porque tengo 3-4 kg por encima de mi peso ideal. ¿Puede ser que el estrés engorde? El no sentarme a comer , el cenar en tres tiempos. No tomo bebidas azucaradas, no me gustan los dulces, y no como productos como patatas fritas de bolsa (salvo los fines de semanas). Pero reconozco que me encanta comer comida ( lentejas, ensaladas, jamón serrano con su tocino, pescado , carne...). Cuando llego de trabajar , llego con tanta hambre que puedo comer dos platos de lentejas.

Gats de carmengaga

2.4 Reflexión del bloque

Por un lado , he aprendido a leer las etiquetas y ahora entiendo mucho mejor el por qué de cada una de sus partes.  Sin embargo, siento que aún nos engañan.  Supongo que con los años, la ley evolucionará , junto con el consumo crítico .

Por otro lado, me ha resultado muy difícil buscar una actividad que no fuera meramente teórica para mi asignatura. No puedo permitirme el lujo de perder una de las dos sesiones por semana en dar clase teórica. Es fundamental que los alumnos realicen clase práctica, algunos de mis alumnos no realizan actividad física fuera del instituto. Es difícil mezclar contenidos tan teórico con algo más práctico.

En mi equipo de trabajo, sólo he publicado yo la actividad , por lo tanto aún no puedo comentar la de mis compañeros. Estaría muy interesada en conocer cómo han llevado a cabo esta actividad otros compañeros de Educación Física.

2.3 EXPRESIÓN EN PIRÁMIDE

2.3 pirámide nutricional de carmengaga

2.2 Cola cao

El Colacao es un producto que está continuamente presente en mi alimentación y en la de mi familia. Por eso me ha parecido interesante estudiar el etiquetado.

Espero que os sirva de ayuda.

2.2Este producto debe contener la siguiente información de carmengaga